Constipación en los niños mayores de 1 año

Mamás no se asusten!!, esto tiene que ver muchas veces por el cambio en la dieta, ya que se supone que luego del primer año de vida del niño, este ya esta preparado para poder incorporar la dieta del resto de la familia.
Esto se debe a que su sistema digestivo ya esta maduro para metabolizar y digerir todo tipo de alimento. Por supuesto que esto se logra si en las etapas previas del bebe, se respeta la incorporacion paulatina de determinados grupos de alimentos segun la edad del niño hasta los 12 meses de edad.

En este momento la incorporacion de alimentos se supone que sera variada y completa, pero a veces se cae en la tentacion de incorporar en la alimentacion del princepe o la princesa de la casa, algunos alimentos que realmente pueden perjudicar el normal movimiento intestinal. No solo hablo de los dulces (golosinas, gaseosas, etc.)sino tambien de snacks, que ademas de no ser nutritivos aportan solo calorias , grasas de muy mala calidad y aumentan la probabilidad de el desarrollo de caries.

Sepuede notar que nuestros hijos muchas veces prefieren el consumo mas habitual de menues determinados, y podemos utilizar ciertos alimentos en varias recetas, que si bien estos pueden ser nutritivos, en alimentacion siempre hablamos de equilibrio. Es decir, arroz, polenta, queso, en exeso y poco consumo diario de vegetales variados y frutas y aceites vegetales son los ejemplos mas comunes en los cuales se suele ver que podria ser la causa de la alteracion del ritmo intestinal del pequeño.

No menos importante es el liquido que consume a diario el niño. Es importante que aunque el no nos pida agua, siempre le ofrezcamos para que este correctamente hidratado.
Como ayudar al pequeño que frecuentemente se constipa?, ante todo consultar al pediatra para descartar cualquier otro problema que no tenga que ver solo con la dieta. Luego, Analizar las comidas que les preparamos. No deben faltar vegetales y frutas, cereales integrales, jugos de frutas, compotas. Se debera suspender hasta que normalise el transito los alimentos que son astringentes, es decir que pueden estar provocando esta constipacion por su reiterado consumo:quesos duros, arroz, polenta, fideos blancos.
Tambien puede coincidir con el cambio de leche si el niño tomaba leche materna y comienza a tomar leche de formula, en este caso el pediatra podra sugerir alguna marca especial.

Y mamá nunca te olvides que cada niño tiene su ritmo, lo que es normal para uno no siempre sera lo mismo para el hermanito o primito!!

Lic.Maria Cecilia Naritelli
MN.3230 – Nutricionista

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